dzien nie

[...] do Zakopanego od piatku do niedzieli(i oczywiscie tam diety nie bede mogl trzymac, ale trudno)poki co elegancko trzymam Tylko problem z treningiem. Czy moge dzisiaj dzien po dniu zrobic zestaw B a w czwartek A tak zeby zaliczyc caly tydzien treningowy czy lepiej odpuscic i dzisiaj rowerek a w czwartek B i zaczac od przyszlego tygodni [...]

Można robić badania raz na tydzień a jak ci z dnia na dzień transaminazy skoczą o 300% blilirubina 20 mg/dl po odstawieniu towary wątroba nie będzie się chciała regenerować do dupa zbita. Są też takie przypadki.

Chcesz bica i trica na jedym treningu ? Nie wiem czy jest sens dawać barki w osobny dzień... 5 dni to trochę dużo, w 4 dniach spokojnie da się zrobić, chyba, że koniecznie chcesz na 5. Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-07-17 18:45:58

[...] to z moją dietą. Odczucia po a6w? Hmmm... No czuje po ćwiczeniach, że wymęczyłem mięśnie brzucha na dziś. I mam satysfakcje z wykonanych ćwiczeń, motywuje mnie do tego ten dziennik. Do treningu dorzuciłem jeszcze hantelki, ćwicze biceps i triceps. Serser18, - Wyraziłem się jasno, że nie robie treningu domatora(robie a6w i tyle!), nie chodze na [...]

[...] "daj kawałek" itepe, nie ma czego sie wstydzic, pozdro ps/' tani jest ryz, kosztuje mniej niz chleb, co do razowca to robie go sam, bo do pracy jak chodze na 6 to u mnie sklepy jeszcze pozamykane, wiec dzien wczesniej sobie pieke ;p Zmieniony przez - Jamian w dniu 2011-07-31 11:55:04 Zmieniony przez - Jamian w dniu 2011-07-31 11:56:06

{{:-(Pamiętam jak mi wyskoczyła za małolata, u mnie wszyscy kanapeczki, szmery, bajery, a ja jakieś kleiki przez słomkę haha. U mnie kuracja trochę trwała, pamiętam jak któryś dzień po tym "wybiciu, wyskoczeniu" szczęki nie wiem jak to nazwać, zapomniałem się i chciałem ugryźć cząstkę czekolady, zabolałooo hehe, jednak bodajże po ponad tygodniu? [...]

Z Płocka na Gibraltar ;-) Jeśli miałbyś ochotę to tu jest taki film który nagrałem na pamiątkę i dla znajomych, 20 minut, momentami może nudnawy ale mimo to zachęcam: https://www.youtube.com/watch?v=1Oh9-Q6R0iY Jak wyleczę nogę i trochę postudiuję to cisnę dalej. Taka ciekawostka, pomimo budżetu na poziomie 6 euro/dzień, przez całe 6 tygodni [...]

[...] o tych 4000kcal/dzień, ale uświadomiłem sobie że nie będzie mi się chciało liczyć wartości kalorycznej posiłków. Zwyczajnie postaram się jeść 4 bardzo obfite posiłki dziennie. Dziś zjadłem: -rano wielkiego omleta z 5 całych jajek z płatkami owsianymi (ze 100 gramów płatków), + duży jogurt -popołudniu 300 gram schabu, worek ryżu i 250 g [...]

Popieram przedmówcę jesli nie robisz tego za ostro to luz. Staraj się może tylko jeśli to możliwie dzień po treningu bokserskim nie ćwiczyć mieśni naramiennych bo i tak dostają w d**ę. Ja lubię sobie od czasu do czasy potrzaskać sobie w worek bokserski. I powiem że od tego może nawet iść siła hehe. Sam się ździwiłem jak nie ćwicząc na ławie ani [...]

- klatka troche za dużo (daj 12-14 serii) - biceps przeładowany (daj 3 cwiczenia po 3 serie) - plecy - brakuje czegos na prostowniki (martwy ciag, dzien dobry, unoszenie z opadu) - triceps przeładowany (3 cwiczenia po 3 serie daj) - barki za dużo (daj 3 cwiczenia po 3-4 serie) + szrugsy 3s max - nogi - przysiad + uginanie + prostowanie + wspiecia [...]

[...] dotychczasowym odżywianiu fastfootami albo chociaż spróbować zmienić dietę.. by w przyszłości nie żałować braku podjętej próby. Z białkiem jedyna szansa to serek wiejski(16g dziennie), kotlety sojowe i jaja. Dziennie z tych trzech produktów powinienem nazbierać około 70g białka. Roślinne bo roślinne, NAPRAWDĘ innej możliwości nie mam. Dodatkowo [...]

dziwne mi się to wydawało więc wolałem zapytać:) czyli cykl z samego propa albo enana zrobię, tylko teraz co wybrać? nie wiem czy by mi odpowiadało kłucie się co drugi dzień(prop):/

witam mam dziwne pytanie ale prawdziwe, przed cyklem wyciskalem 125 kg 3 powtorzenia, natomiast 5 dzien jem metke i wycisnalem ten sam ciezar tylko 2 razy, czy to jest mozliwe, bo ja juz sam nie wiem heh, pozdrawiam

[...] wydztki, pamiatki i inne edit: aha koszt zalezy oczywiscie od tego ile bysmy tam zostali - ja liczylem przylot wczesnie rano, gala wieczorem, hotel na reszte nocy, nastepny dzien na jakies zwiedzanie czy cos i wieczorem lub w nocy do domu. wiec hotel liczylem na jedna dobe (a poza tym to i tak kosz "mniejwiecej") Zmieniony przez - [...]

[...] tylko o ile wzroslyby koszty gdybysmy zdecydowali sie lecic na Shcockwave? Zona tez leci A co do kosztow to mozna zaczac liczyc jak dojdziemy do porozumienia co do terminu i ilosci dni ile tam zostaniemy,bo moze sie okazac,ze za 300f wiecej na dzien mozna by troche sie na miejscu rozejrzec. Zmieniony przez - Typer w dniu 2007-01-04 23:52:09

Tak wg mnie będzie dobrze. Pozdr Sry nie doczytałem, HCG nie po ostatnim strzale deki, tylko po ostatnim strzale prolo i dałbym nie 3-4 dni tylko np na drugi dzień już. Pozdr Zmieniony przez - skint73 w dniu 2012-01-10 21:13:40

Nie widzę w tym nic dziwnego. Wieczorem z uwagi na to że cały dzień jesz i Zalega treść pokarmowa i moze być Brzuch lekko wzdęty.

[...] więc różnie bywa.. ale dania przeważnie mięsne *2 obiad : już w domku .. łatwo i prosto.. elementy kurczaka,że tak powiem.. pierś, udka ipt. + kasza jęcz, frytki, zupy, ( codziennie jest mięso- schab, kurczak itp.) *po obiedzie wiadomo.. coś "słodkiego" - ciasto, ciastka itd. *białeczko z puchy miarka.. ma chyba 50 gr. ( po dłuższej [...]

[...] tym 5 lat i chce ruszyc konkretniej, nie takie rady potrzebuje tylko odpowiedzi na nastepujace pytania: 1) czy w moim wypadku trzeba nawet po winie robic odblok? 2) czy na dzien dzisiejszy musze dac nolve czy moze byc clomid? 3) jak dawkowac winko w tabsach bo malo o tym konretow w necie. 4) czy cos jeszcze powiniennem wiedziec zeby nie [...]

[...] na ktory kieruje cie lekarz i tyle ... a tu masz odpowiedzi na twoja ankiete :P 1) Po karzdym srodku musisz sie odblokowac. 2) Wino w teori nie aromatyzuje wiec gino w teorii nie powinno sie powiekszyc. 3) 30mg rozłoz sobie na cały dzien i jedz w równych odstepach. 4) jak gino jest to sytuacja jedynie moze sie pogorszyc... na poprawe nie licz.